Hoe zwaarte verlicht

Hoe zwaarte verlicht Gisteren was het ‘Blue Monday’. Dertien jaar geleden viel Blue Monday op 21 januari. Ik was in die maand verhuisd binnen Amsterdam en begonnen aan een nieuwe baan. Die avond regende het, net als gisteren. Het was al donker, toen ik...

Je waarheid spreken

Innerlijk reizen, Intuïtie, Zelfzorg

Je waarheid spreken “What I know for sure is that speaking your truth is the most powerful tool we all have.” Woorden die Oprah Winfrey tijdens haar speech bij de Golden Globes 2018 uitsprak. Gisteren vertelde ik aan de deelnemers van de groepsmeditaties...

Het medicijn van december

Natuurlijk ritme

Medicijn van december Deze maand bewegen we naar verstilling. Als een pendule die in cirkels beweegt, naderen we met elke kleiner wordende rondgang de stilte in onszelf. Waar het licht op onze waarheid schijnt. Omhuld door de donkerte waarin alles aanwezig is. Alles...

De kracht van stilte

Innerlijk reizen, Intuïtie, Uncategorized

De kracht van stilte Dertien jaar geleden begon ik met zen-meditatie. Mijn doel was met name om mijn hoofd koel en boven water te houden in de drukke baan waarvoor ik met grote inzet en bevlogenheid lange werkweken maakte. Twee keer twintig minuten per dag, oefende...

Terug naar de kern

Innerlijk reizen, Zelfzorg

Terug naar de kern Wat hebben we een lange tijd onze blik op de buitenwereld gehad. Op het voldoen aan verwachtingen van anderen. Om zo houvast te vinden in een wereld die altijd in beweging is. En nog steeds verliezen we onszelf in vergelijkingen en verwachtingen....