Gisteravond was ik bij een seminar van Byron Katie in de Rai in Amsterdam. Misschien ken je haar van haar beroemde werk en vele boeken rond: The Work, een krachtige methode voor zelfonderzoek. Want binnenin treffen we onze belangrijkste leraar: ons Zelf.

Wie zou je zijn zonder je verhaal? Met mooie voorbeelden, anekdotes en een aantal prachtige praktijksituaties met mensen uit het publiek, legde zij uit hoe gedachten en overtuigingen de bron van al ons lijden zijn. En hoe wij onszelf kunnen bevrijden.

Wanneer wij onze focus leggen op onze verbeelding van het verleden en de toekomst, verbreken we onze connectie met de pure waarheid van het hier en nu. We kleuren het met herinneringen en verwachtingen. We zien niet helder wat zich werkelijk voor ons voltrekt of wie er werkelijk voor ons staat.

Door onszelf te blijven bevragen over onze boosheid, verwarring, verdriet en teleurstelling – meditatief en systematisch – komen we tot onze waarheid.

Die waarheid bevrijdt, bekrachtigt en verlicht.

Katie was drie uur lang, gracieus en volledig aanwezig. Heel bijzonder. Een aantal van de quotes die ik heb opgeschreven en graag met je wil delen, ter inspiratie:

• Live in the now, not in the past or future because none of it is real. Be awake enough to notice the gift you have been given. Reality is a state of grace if you are in the Now.
• Ask yourself: What is happening here? That’s an inquiring mind. Keep questioning.
• Stillness is the practice. Be patient with the not-stillness. It is about meditating and be shown.
• No life, no death can cause you any suffering. What you believe about it does. You identify with the thoughts that cause your suffering.
• Once you see it and you are awake to it, there is no going back: you are free.
• In my world everybody loves me. I just don’t expect them to realize it yet.
• A simple act of kindness is a ripple of love in your world.
• The more you understand yourself, the wiser your decisions.

Hier kun je haar werkblad downloaden, als je eens met The Work aan de slag wilt gaan.